MÜTEFERRİÇ
Müteferriç, derdini veya sıkıntısını gezerek atan, yürüyerek rahatlayan ve dolaştıkça ferahlayan kimse demektir.
Bu Stresi azaltır,Beyindeki stres hormonu seviyesini düşürür.
Mutluluk verir ve Vücut, kendini iyi hissettiren hormonlar salgılar.
Zihni açar ve Düşünceleri sakinleştirir ve taze bir bakış açısı kazandırır.
Kan dolaşımını hızlandırır ve Bedenin daha fazla oksijen almasını sağlar.
Ferahlama ise,derin nefes ile burnundan derin nefes alıp yavaşça vermedir.
Kısa yürüyüş ve tempolu bir yürüyüşle kaslarındaki gerginliği atar.
Su ile temasla yüzünü veya ellerini soğuk suyla yıkar.
Zihni Dinlendirmek İçini dökmekle güvendiği biriyle konuşarak ve duygularını yazarak ferahlar.
Müzik dinlemekde,Sakinleştirici ve huzur veren seslere odaklanmakta ferahlatır
Arapça kökenli bu sözcük, ferahlama ve gezinti anlamına gelen "teferrüç" kelimesinden türetilmiştir.
Teferrüç, ferahlama, iç açılma, sıkıntıdan kurtulma ve gezinti anlamlarına gelen Arapça kökenli eski bir kelimedir. Günlük dilde pek kullanılmaz; daha çok Osmanlıca ve edebî metinlerde geçer.
Arapça "ferç" (açılmak, ferahlamak, genişlemek)
Gezinen, hava almak veya eğlenmek amacıyla dolaşan kişi
İçindeki kederi, kahrı veya yorgunluğu yürüyüş yaparak hafifletmeye çalışan, adımlarıyla ruhuna dinginlik arar insan.
Çok güzel bir dua,
Allahım! Senden dünya ve ahirette af, sıhhat ve nimet istiyorum.
Yâ Rabbi! Lûtf u kereminle âfiyet ihsan buyur, bizleri âfiyetten ayırma!
Allah’ım! Verdiğin nimetin yok olup gitmesinden, lütfettiğin âfiyetin bozulmasından, ansızın vereceğin cezâdan ve senin gazabını üzerime çekecek her şeyden sana sığınırım.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder